Le faiga sa'omo aliie sele.

1 mua'i sele mo le 2 minute.

O le 'ava e sili atu le ma'a'a nai lo le pa'u, o lea e taua ai le tapenaga a'o le'i seleina ina ia faafaigofie ai le seleina ma aua ne'i afaina ai le pa'u i le fete'ena'i o le sele.

1 minute solo vevela i luga o ou foliga: e mafai ona e faʻapipiʻi se solo vevela i ou foliga aʻo leʻi seleina, aua o le vai vevela e faʻamaluluina lau 'ava ma faʻalautele ai ou pores, e faigofie ai ona sele ese.

1 minute sele fulufulu: e masani lava i luga o le laufanua, o le a tatou vaʻai o le pito i lalo taumatau o le a faʻaaogaina nisi mea faʻafefe pe a sele, ina ia faʻasaoina le taimi e taʻalo ai le foam ma lima. O le pua'a sele e iai le a'afiaga o le lubricating ma fa'amaluluina a'a fibrous.

2 sele mo le 1 minute.

1 minute “sevele” (faaaoga le asele lima): faʻatasi ai ma sauniuniga muamua, o le a sili atu le lamolemole le sele. Muamua sele i luga o le itu o le tuputupu aʻe o le 'ava, e mafai ona e sele ese le tele o le 'ava, ae faʻaitiitia foʻi le faʻamalosi i le paʻu, ona toe sele lea e faasaga i le itu o le tuputupu aʻe o le 'ava.

1 minute le 'ava 'ava (fa'aaoga le sele eletise): ua iai nei le galuega a le sele eletise o le mago ma le susu, lea e mafai ona fa'aoga pe a uma ona fa'aulu le foam e fa'aitiitia ai fe'ese'esea'iga i foliga. O le seleina e tutusa ma le sele o le lima.

3 tausiga pe a uma ona sele mo le 2 minute.

Fa'amago le pa'u mo le 30 sekone: fa'amamago lemu le pa'u ma le fa'afu tele i se solo vaivai.

30 sekone pe a uma le sele: fa'afilemu ma fa'afilemu le pa'u. Oomi lemu le sele pe a uma ona sele i luga o le pa'u fou i lima uma e lua. E iai lona aafiaga fa'amalie ma le fa'ama'i.

Tapu mo alii e sele.

O tagata matutua pe manifinifi, o le paʻu e faigofie ona maanuminumi, ae tatau foi ona faʻamalosi le paʻu e faʻamautu ai le elasticity ma se tikeri o le lagolago. A uma ona sele, solo le foam i se solo vevela pe fufulu ile vai mafanafana, siaki pe i ai ni tagutugutu o saito.

Aua le seleina le 'ava e tasi mai itu eseese. I lenei auala, e faigofie ona sele pupuu le 'ava e fai ai se 'ava feliua'i, e mafua ai le fulafula o follicles lauulu.

Aua le tafi ese fatu o lauulu. E ui lava o le seleina o fatu o le a faʻamama ai le 'ava, e faigofie ona faʻaosofia le paʻu e fai ai se 'ava faʻafefe.

Aua le seleina a'o le'i faia faamalositino mamafa. Aua o le afu e mafai ona afaina ai le paʻu na e seleina, ma mafua ai le faʻamaʻi.

Ina ia malamalama i le uiga o le 'ava, e tusa ai ma le tuputupu aʻe o le 'ava o foliga, mai le agavale i le taumatau, mai luga i lalo, i luga o pores, ona toe fesuiaʻi lea o le faasologa o sele o pores, ina ia maua ai le kulimi sele. tele le taimi e faamalulu ai le vaega faigata o le 'ava pupuu. O le seleina i luga o le mea e mafai ona faʻaitiitia ai le mumu, fula ma le tiga o le paʻu.

Aua ne'i sele a'o le'i ta'ele. E le o sauni le paʻu mo lenei mea, ma e foliga mai e te maua se lagona mu pe a uma ona sele ma mafua ai ona tupu le 'ava i totonu.

Aua ne'i fa'aogaina se lau ua matua tele pe elea pe a sele. Aua afai e le maai le lau, e le mafai ona sele atoatoa le 'ava ma e tatau ona sui i le taimi.

Aua le nonoselemai isi, ma ‘aua ne‘i nonō atu au mea i isi. E mafai ona sosolo atu fa'ama'i tuga pa'u lau lau.

Aua le popole tele i maso o ou mata pe a sele i le sele. O le mea lea e faigofie ai ona tafi ese a'a filo i luga o le pa'u.

A seleina i se tafi, aua le faia i luga o se 'ava mago. Afai e te le fa'asusu lau 'ava, o fa'ailoga naifi masasi ma pustules toto e le itiiti ifo i le tolu pe fa aso e fa'amalolo ai.

Aua ne'i fa'aogaina se lau ua matua tele pe elea pe a sele. Aua afai e le maai le lau, e le mafai ona sele atoatoa le 'ava ma e tatau ona sui i le taimi.