A o'o i teuga a le tagata lava ia, o sele fa'aaogaina o se soa fa'atuatuaina mo tane ma fafine. O le ofoina atu o le faigofie ma le lelei, o nei sele ua avea ma mea e tatau ona i ai i faletaele i le salafa o le lalolagi. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou vaʻavaʻai totoʻa i le tele o aoga o sele lafoaʻi e avea ai ma mea e tatau ona i ai mo se solo lamolemole ma mama.

Taua mo tupe: O se tasi o itu sili ona taua o sele lafoai o lo latou gafatia. O sele lafoa'i o se mea e mafai ona taugofie nai lo sele eletise po'o lau e sui ai le sele masani. O nei sele e faigofie ona fa'aoga ma e sau i le tele o afifi e fetaui ma mana'oga ta'ito'atasi ma paketi. Ma le isi, latou te le manaʻomia se faʻatauga faʻaopoopo talu ai o latou o se oloa uma-i-tasi. E ala i le filifilia o se sele faʻaaoga, e mafai e tagata ona ausia se sele vavalalata ma faʻalelei e aunoa ma le faʻaaluina o tupe tele.

Fa'amalie: O le fa'aoga faigofie o le isi lea mafua'aga ua ta'uta'ua ai le sele lafoa'i. E fe'avea'i ma femalaga'iga, e fa'aigoa lelei mo tagata i le alu. E lapopo'a lapopo'a ma mama le sele e fa'aaoga, e faigofie ai ona ave i totonu o se ato malaga po'o se taga ta'ele. O le mea lea e faigofie ai mo tagata ona tausia a latou faiga masani e tusa lava pe latou te o ese mai le fale. E le gata i lea, talu ai o nei sele e mafai ona lafoai, latou te le manaʻomia le faʻamamaina poʻo le tausiga.

Tulaga tumama: E fa'amuamua le tafi e fa'aaogaina le tumama aua e fa'amoemoe mo na'o le fa'aoga tasi. E fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'ama'i po'o le fa'aleagaina o le pa'u e mafua mai i le fa'aogaina o lau mata po'o mea faigaluega le mama. O lau sele fa'aaoga e masani lava ona ma'ai, e maua ai se sele lamolemole e fa'aitiitia ai le avanoa o nick po'o se tipi. E le gata i lea, talu ai e tia'i uma le sele pe a uma ona fa'aoga, e leai se fa'aputuga o siama po'o mea e totoe e ono afaina ai le aafiaga atoa o le sele po'o le soifua maloloina o le pa'u.

Fa'ai'uga: O sele lafoa'i o le filifiliga muamua lea mo se foliga mama ma lamolemole. E taugofie, faigofie, ma tumama, e avea ai i latou ma filifiliga sili mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo suʻe se poto masani sele e leai se popole. Faatasi ai ma sele lafoai, e mafai e tagata uma ona faigofie ona ausia se sele vavalalata ma le mafanafana e aunoa ma le toe faʻaogaina o mea taugata pe maualuga le tausiga.