E mana'omia e tagata uma le sele, ae o le to'atele o tagata e manatu o se galuega e fiu, o lea e masani ona latou tipiina i nai aso uma. Ole mea lea ole a fa'atupu ai le mafiafia po'o seasea ole 'ava1: Filifiliga Taimi e sele ai

A'o le'i fufulu ou mata pe uma fo'i?

O le faiga sa'o o le tafi pe a uma ona fufulu ou mata. Aua o le fufuluina o ou mata i le vai mafanafana e mafai ona faʻamama ai le palapala ile vaega o foliga ma 'ava, ma i le taimi lava e tasi e faʻamaluluina ai le 'ava, ma faʻalelei atili ai le sele. Afai e te le fufuluina ou mata a o leʻi seleina, o le a sili atu le maʻaʻa o lau 'ava ma o le a sili atu ona faigofie lou paʻu i le ita, ma mafua ai ona mumu, fula, ma fula.

E fia fesili foi nisi pe mafai ona sele e aunoa ma le faamamaina o latou foliga? e mautinoa! O lo tatou fa'amoemoe autu o le aloese lea mai le fa'aleagaina o le pa'u, o le mea sili lea o le fa'amaluluina o le 'ava a'o le'i sele. Afai e malo tele lou 'ava ma e te iloa e fa'alavelave le fufuluina o ou mata, e mafai ona e filifili e fa'aoga kulimi sele. Afai e mālūlū lau 'ava, e mafai ona e fa'aogaina le foam po'o le gel. Ae ia manatua, aua ne'i fa'aaogaina le fasimoli ona e le lava le lubrication o lona pa'u ma e ono afaina ai lou pa'u.

2: Avele tusilima: Filifili se lau e iai le numera talafeagai o laulau e maua ai ni taunuuga sili atu o le sele. A fa'aaoga, fufulu muamua ou mata, ona fa'aulu lea o le lubricant sele, sele fa'asaga i le itu e tupu a'e ai 'ava, ma fa'auma fa'amama i le vai. I le taimi o le tausiga, teu le sele i se nofoaga matutu e aloese ai mai le ele o lau lau ma le tuputupu aʻe o siama. Ole taimi ole sui ole lau e tusa ma le 2-3 vaiaso uma, ae faʻalagolago foi i le sele e te filifilia, pe faʻaaogaina poʻo le sele faʻaoga.

3: E faʻafefea ona faʻafefea le paʻu o le paʻu e mafua mai i le sele?

E masani lava, afai e te fa'aoga lelei le sele, e te le afaina, ma e mafai ona e sele lelei.

Afai o le manu'a e valuina i se sele tusilima, afai e la'ititi le manu'a, e mafai ona e fa'asusu se taga lauti lanu meamata i le vai vevela ona fa'apipi'i lea i luga o le manu'a. Afai e lapo'a le manu'a, e mafai ona e tu'u i ai le suau'u comfrey ma fa'apipi'i i ai.

Maimau pe ana mafai e tagata uma ona avea ma se tagata aulelei ma aulelei.