E mafai ona fa'amae'a le sele o le sele lelei ma le averesi lelei o le sele, ae o le averesi lelei o le sele e fa'aalu ai le tele o le taimi, e le mama le faatinoga, ae tiga. O le tama'i faatamala i le toto, o le matuia ma le gau o ou foliga, ma lau leaga.

Ua leva, ua leva ona sele e tamaloloa o latou foliga. i le aluga o tausaga, ua faasolosolo ina lamolemole foliga o alii ma ua leai ni tagutugutu o saito, ua oo foi tamaitai i le gaioiga, ma le faamoemoe mo vae lamolemole ma lima.

E tele naua ituaiga o sele lau mai fale gaosimea taitasi i le lalolagi. e sili atu lo latou gauai atu i le faatinoga o le poto masani e maua e le sele, ae toaitiiti na te iloa le tausia lelei o le sele ina ia umi se olaga sele. O se u'amea u'amea e mafai ona fa'agesegese pe a tipiina se mea vaivai e pei o le lauulu, ma o lea ua va'aia e le au su'esu'e la latou va'aiga muamua pe fa'afefea ona fa'aleagaina le sele o le lau i aso uma. O le fa'aaogaina o se sele palapala e le gata e mafai ona fa'alavelaveina ai avanoa e maua ai se sele vavalalata ae e mafai fo'i ona fa'aita ai le pa'u, mu ma patupatu.

A'oa'o pe fa'afefea ona fa'amama ma teu lelei au sele lafoa'i ina ia mafai ona umi atu ma avatu ia te oe se sele vavalalata i taimi uma.

1. Fufulu lau sele fa'aaoga pe a uma ta'i lua pe tolu. O le fufuluina i le va o sasa e sele e fesoasoani e aveese le faaputuputu o lauulu tipi ma se kulimi sele.

2. Fai se fufulu mulimuli pe a uma lau sele. Ona tu'u lea o le sele fa'aaoga i lalo o le vai, feliuliua'i a'o e fufulu e aveese le lauulu ma le kulimi sele mai le va o lau ma fa'ata'amilo i le ulu o le sele.

3. Fa'amago i se pepa mama, fa'amamago le sele fa'asaga i luga lau mata e 'alofia ai le fa'amago.

4. Fa'ato'a le puipui o le lau palasitika na saunia e le gaosi oloa i tua i luga o le ulu sele. Teu le mata o le sele lafoa'i i se nofoaga mago seia o'o i le isi fa'aoga.

Fautuaga o le Aveleina

Tuu le lau i totonu o le seti sele.

Fa'aaogā le mea e fa'asua ai mo le seleina

Fa'aaoga vai mafanafana e fufulu ai le sele o le lau pe a uma ona sele

Aveese i fafo le lau e sui ai na'o

Aua le tago i pito o le lau, aua le soloia le lau.

Taumamao mai Tamaiti.

Taofi le lau i se nofoaga matutu