A o'o i le sele, o le filifilia o le sele sa'o e taua tele i le ausiaina o se sele lamolemole ma le mafanafana a'o puipuia lou pa'u mai le ita ma le maosi. Talu ai e iai fo'i se sao taua i le faiga o fa'ai'uga, e taua le mafaufau i le tele o mea pe a filifilia le sele sili mo ou mana'oga.

Muamua ma le sili, mafaufau i le ituaiga o sele e fetaui ma lou fa'alava fa'alava. Afai e te sele i aso uma po'o isi aso uma, o le sele lau e tele lau e ono lelei le filifiliga aua e faigofie ona maua se sele vavalalata. I le isi itu, afai e le tele ona sele, e sili atu le fetaui o se sele saogalemu po o se sele sa'o pe a latou ofoina atu le sili atu le pulea ma le saʻo, e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le ita mai le tosoina soo o le paʻu.

O le isi itu taua e tatau ona mafaufau i ai o le puipuia o lou paʻu. Vaavaai mo sele e iai vaega e puipuia ai le pa'u, e pei o fasi pepa lubricant, ulu feliuliua'i, po'o le fa'asusu i totonu. O mea nei e fesoasoani e fa'aitiitia fe'ese'esea'iga ma maua ai se fa'ase'e malie, fa'aitiitia ai le avanoa e mu ai le sele ma ulu ulu.

E le gata i lea, mafaufau i lou ituaiga paʻu ma soʻo se faʻafitauli faʻapitoa e te ono oʻo i ai, e pei o le paʻu maʻaleʻale poʻo se maʻitaga e maua ai se tafi. Mo le pa'u ma'ale'ale, o le sele e tasi le lau po'o se sele fa'aaoga ma se fasi fa'asusu e ono sili atu le malu ma fa'aitiitia ai le ita. Mo i latou e fa'afefeteina, o se sele e iai ona lau ma'ai e fa'atumauina ai le fa'ata'ita'i, e pei o le sele puipui fa'alua mata, e mafai ona fesoasoani e puipuia ai lauulu ulu.

Mulimuli ane, o le filifiliga a le tafi e sau i lalo i mea e fiafia i ai le tagata lava ia ma manaoga. O le fa'ata'ita'iina o ituaiga sele 'ese'ese ma le fa'alogo lelei i le tali atu o lou pa'u e mafai ona fesoasoani ia te oe e fuafua ai le filifiliga sili mo lau masani e sele ai. E ala i le iloiloina o mea e pei o le sele tele, puipuiga o le pa'u ma popolega patino o le pa'u, e mafai ona e faia se filifiliga atamai pe a filifilia se sele e maua ai se sele lelei ma lelei.